« Accompagner quelqu’un ce n’est pas le précéder, lui indiquer la route, lui imposer un itinéraire, ni même connaître la direction qu’il va prendre. C’est marcher à ses cotés en le laissant libre de choisir son chemin et le rythme de son pas… »

Au cours de sa vie, l’humain rencontre sans cesse des problématiques et construit des solutions pour s’y adapter. Parfois, ces tentatives de solution sont ou deviennent erronées, et amènent plus de souffrance que de bien-être.
 
Le besoin de rencontrer un psychologue peut être lié à des situations diverses, comme, par exemple :
  • un moment de sa vie où l’on cherche à cheminer pour rompre avec des situations ou des schémas relationnels qui se répètent (souvent malgré soi), à mieux se comprendre soi-même pour gagner de la liberté dans ses choix
  • un moment de fragilité,  des doutes envahissants… qui viennent poser question, et nécessitent d’être accompagné(e) pour traverser ça
  • quand on cherche à sortir d’une situation enfermante, qu’on peine à trouver en soi la ressource pour y faire face
  • quand un équilibre est rompu, que les repères et le système en place jusqu’alors ne fonctionnent plus
  • quand on ne supporte plus la charge transmise par les générations précédentes, le poids des transmissions familiales
  • quand des maux (du corps) viennent dire le besoin de mots, que des symptômes deviennent trop envahissants
  • quand on s’emmêle dans un nœud relationnel
  • quand on se heurte à un blocage émotionnel ; qu’on souhaite pouvoir accueillir ses émotions sans en être dévasté et entendre leur message
  • quand on se trouve en situation de détresse, qu’on rencontre un évènement difficile
  • un besoin de prendre un instant pour poser un regard sur soi, sa vie, ses relations, ses aspirations…
  • un besoin de changement, de continuer sa vie autrement, d’adopter de nouvelles réponses et solutions
  • un souhait de changer son propre regard sur ce qui nous arrive
  • un besoin de se ressourcer et ne pas tout porter seul(e) sur ses épaules
  • une recherche de points de repères, de pistes issues d’un travail avec un professionnel sur un thème particulier
  • quand on s’inquiète pour un proche, un enfant
  • quand on se sent envahit, dépassé
En conclusion, le besoin de rencontrer un psychologue est une affaire éminemment personnelle, dont la motivation et l’intensité vous seront propres. A chacun de se faire suffisamment confiance pour être à l’écoute de ce besoin.
Votre raison de consulter sera une bonne raison… simplement parce que ce sera la votre !
 
De même, ce sera votre ressenti qui sera votre meilleur guide quant au choix du praticien que vous ferez.
 
 

Rencontrer un psychologue : Un espace à soi

Les consultations psychologiques proposent un espace et un temps (parfois le seul, comme un point de suspension, une parenthèse dans le quotidien) où se poser, poser ses bagages, (se) réfléchir, faire le point, dénouer, lire, relire, relier, tisser, déconstruire et reconstruire, faire un pas de côté.
 
C’est l’occasion de se recentrer, chercher les clefs qui sont en soi. Cela permet d’observer et ressentir différemment, comme si on regardait les choses à travers un nouveau prisme, sous un nouvel angle.
 
Et cela avec le soutien d’un regard et d’une écoute extérieurs, professionnels, en sécurité dans un cadre bienveillant et sans jugement, où la confidentialité est garantie.
 
La parole est libre, rien n’est stupide, insensé, ridicule, faux, bien ou mal…
Chacun est accueilli, dans ce qu’il est, là où il en est, dans sa singularité, quels que soient ses choix de vie et ses valeurs, pour explorer ses propres questions, trouver ses propres clés, cheminer vers sa propre réalisation, être accompagné dans la quête de SA Vérité.

L’approche psychodynamique

 

Bien que mes différentes formations me permettent d’utiliser plusieurs outils techniques et appuis théoriques (dont l’EMDR), et que j’adapte les techniques utilisées en fonction de chacun et de ses besoins (qui peuvent d’ailleurs évoluer en cours de travail), c’est l’approche psychodynamique qui est privilégiée :
 
Ce courant d’orientation psychanalytique fait l’hypothèse que l’inconscient existe, et que tout n’est pas qu’affaire de volonté consciente ou de compréhension intellectuelle. Une grande place est faite à ce que disent le corps, les émotions, les schémas que l’on répète malgré nous, ce qui nous dépasse ou nous met mal à l’aise (sans que l’on comprenne d’ailleurs toujours pourquoi), mais aussi ce qui nous met en joie et nous dynamise.
 
L’intérêt principal de cette approche est de ne pas se focaliser uniquement sur le symptôme : en effet, l’être humain est perçu comme ensemble global, prenant place au sein d’un système (environnement, relations humaines, familiales, professionnelles, sentimentales, ce qui se noue à travers les générations aussi).
 
Sont utilisées comme outils les techniques qui permettent d’aborder ce qui se joue en nous (parfois à notre insu) :  
  • il s’agit fondamentalement d’une approche basée sur la parole du patient et sur l’écoute active, attentive et bienveillante du thérapeute. (A noter que cela ne signifie pas se retrouver face à une thérapeute silencieuse, les séances prennent la forme d’un entretien où l’on échange).
  • mais sont aussi utilisées, au besoin, les techniques que sont le dessin, le modelage, les jeux de rôle, l’écriture…

Le cabinet et les séances : Informations pratiques

Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute (cliquez ici pour en savoir plus sur ma formation et mon expérience).

Je reçois les adultes, les familles, et les enfants (cliquez ici).

Je suis particulièrement expérimentée dans les champs de la périnatalité (grossesse, naissance, premier âge), les suivis adultes, les suivis enfants, ainsi que les situations d’addictions.

Je vous reçois au cabinet 1 Bis Place Pierre Mendès France, dans le centre de Castelnau le Lez, à 10 minutes de Montpellier et proche des communes de Clapiers, Jacou, Le Crès, Montferrier-sur-Lez, Saint-Aunès, Teyran, Vendargues, Saint-Clément-de-Rivière, Assas, Prades-le-Lez, Castries.

Le cabinet est facilement accessible, que ce soit en tram (tram 2 ou bus La ronde, arrêt Charles de Gaulle et quelques minutes de marche à pied) ou en voiture (parkings de La poste et de l’Hôtel de ville, parking souterrain Le Vicarello, gratuits 2 heures).

Le lieu est conforme aux normes PMR (personnes à mobilité réduite), et se situe au rez-de-chaussée.

La séance est à 60€. Les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent l’être en partie par votre mutuelle. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme de mutuelle.

(N.B. : L’ensemble des psychologues du cabinet a du prendre la décision de réajuster les honoraires des consultations, dont le montant sera désormais de 70€ fin 2023)

La durée des consultations, tout comme leur fréquence, est variable et en fonction du besoin ; pour avoir un ordre d’idée : on peut compter généralement une durée de 3/4 d’heure.

Prendre rendez-vous

Vous pouvez me contacter pour vos demandes d’informations et prises de rendez-vous :

  • par téléphone :  07 . 68 . 00 . 11 . 86
  • ou par email : contact@aellenpsychologue.com

Merci d’indiquer vos nom et prénom, ainsi qu’un numéro de téléphone auquel vous joindre, dans votre message.

Si vous deviez annuler ou reporter le rendez-vous pris, je vous remercie d’en faire part le plus rapidement possible, car de nombreuses personnes sont en attente, et auraient pu profiter de cette séance qui serait alors malheureusement perdue…

A noter que la fermeture temporaire du cabinet pour congé parental ayant pris fin, je vous y accueille à nouveau, selon les modalités habituelles.